Hilfe

App laden, ein paar Fragen zu dir beantworten (Name, Gewicht, Größe, wie oft du trainierst) und deinen ersten Trainingsplan anlegen. Danach läuft alles über die vier Bereiche unten in der App: Heute, Training, Essen und Routine.

Geh auf Training und dann auf Bearbeiten. Dort legst du für jeden Wochentag fest, ob trainiert wird und welche Übungen dazugehören. Ruhetage lässt du einfach leer. Deinem Plan kannst du einen eigenen Namen geben.

Unter Training auf Einheit starten tippen. Danach trägst du pro Satz Gewicht und Wiederholungen ein und speicherst ihn. Der Pausentimer läuft automatisch mit. Ohne Plan geht es über Spontane Einheit.

Unter Essen oben rechts auf das Scanner-Symbol tippen und den Barcode auf der Verpackung scannen. Beim ersten Mal fragt dein Handy nach der Erlaubnis für die Kamera — die musst du einmal bestätigen. Wird ein Produkt nicht gefunden, kannst du es von Hand eintragen.

Unter Routine auf Aufgabe hinzufügen tippen — zum Beispiel Wasser trinken, Schritte oder früh aufstehen. Supplemente legst du im gleichen Bereich an, jeweils mit Dosierung und Tageszeit. Abgehakt wird direkt auf der Startseite.

Der Download ist kostenlos, sieben Tage lang sind alle Funktionen frei. Danach gibt es ein Abo, monatlich oder jährlich. Gekündigt wird nicht in der App, sondern in den Einstellungen deines Handys: beim iPhone unter Einstellungen → dein Name → Abonnements, bei Android im Play Store unter Zahlungen und Abos.

Schreib uns mit einer kurzen Beschreibung, was passiert ist, und wenn möglich mit einem Screenshot. Alle Kontaktwege stehen auf der Seite Support.