Bald für iPhone & Android

Jeden Tag
ein Stück besser.

Training, Ernährung, Routinen und Supplemente in einer App. Trag dich ein und sei beim Start dabei.

Kostenlos · jederzeit abmelden
Formular lädt nicht? Hier öffnen

Du hast Android? Werde Tester und bekomm 1 Jahr gratis.

Die App

So sieht Next Self aus

Wisch durch die Screens

Startbildschirm: Wochenziel als Sisyphos-Berg, Kalorien, Makros und Routinen — **Dein Tag auf einen Blick**Kalorien, Makros, Routinen – und der Berg zeigt, wie weit du diese Woche bist.

Training mit Split, Ruhetag und letzten Einheiten — **Dein Split, dein Plan**Trainings- und Ruhetage, Krafteinheiten und Läufe mit Strecke und Tempo.

Split erstellen mit Vorlagen — **Vorlage wählen, fertig**Ganzkörper, Oben/Unten, Push/Pull/Legs – auch für zuhause.

Essen mit Kalorien und Makros pro Mahlzeit — **Kalorien ohne Nerverei**Barcode scannen, Makros pro Mahlzeit, Rest-Kalorien sofort sehen.

Routinen zum Abhaken — **Gewohnheiten, die bleiben**Schritte, Lesen, Wasser, früh aufstehen – jeden Tag abhaken.

Supplemente nach Tageszeit — **Supplemente im Griff**Morgens und abends sortiert, mit Dosierung und Haken.

Streak-Kalender — **Lass die Serie nicht reißen**Dein Streak im Kalender und über 12 Monate.

Fortschritt mit Kalorien und Gewichtsverlauf — **Fortschritt, schwarz auf weiß**Kalorien-Schnitt und Gewichtsverlauf über 7, 30 und 90 Tage.

Trophäen-Übersicht — **Trophäen sammeln**Für Gewichte, Sätze, Serien und durchgezogene Tage.

Tagebuch mit vier Fragen zum Tagesabschluss — **Ehrlicher Tagesabschluss**Vier kurze Fragen am Abend, die dich morgen besser machen.

Alles in einer App

Statt fünf Apps nur noch eine

Training

Satz für Satz tracken. Gewichte vom letzten Mal sind schon eingetragen.

Ernährung

Kalorien und Makros, Lebensmittel per Barcode scannen.

Routinen

Eigene Gewohnheiten mit Ziel – täglich abhaken.

Supplemente

Liste mit Dosierung, sortiert nach Tageszeit.

Tagebuch

Vier Fragen am Abend für einen ehrlichen Rückblick.

Fortschritt

Streaks, Trophäen und Gewichtsverlauf.

Android-Test

Teste Next Self vor allen anderen.

1 Jahr gratis als Dankeschön für alle Tester

Bevor Next Self in Google Play erscheint, muss die App einen geschlossenen Test mit echten Android-Nutzern bestehen. Dafür brauchen wir dich.

Formular ausfüllenmit der Gmail-Adresse, mit der du in Google Play angemeldet bist.
Einladung annehmenund die App über Google Play installieren.
14 Tage dabeibleibenund Next Self nutzen – danach ist das erste Jahr für dich kostenlos.

Als Android-Tester anmelden

Öffnet ein Google-Formular. Nur für Android-Handys.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Wann kann ich Next Self herunterladen?

Next Self steht kurz vor dem Start. Trag dich oben auf die Warteliste ein – dann bekommst du eine E-Mail, sobald du die App im App Store und bei Google Play laden kannst.

Was wird Next Self kosten?

Der Download ist kostenlos. Das Abo kostet 7,99 € im Monat oder 49,99 € im Jahr und beginnt mit 14 Tagen Gratis-Testphase. Kündigst du vor dem Ende der Testphase, zahlst du nichts. Mehr zum Abo

Auf welchen Geräten läuft die App?

Next Self gibt es für iPhone und Android.

Was passiert mit meiner E-Mail-Adresse?

Wir nutzen sie nur, um dir Bescheid zu geben, wenn Next Self verfügbar ist. In jeder Mail kannst du dich mit einem Klick abmelden. Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.

Wie werde ich Android-Tester?

Füll das Google-Formular mit deiner Gmail-Adresse aus. Du bekommst dann eine Einladung zum Test über Google Play. Wer 14 Tage dabeibleibt, bekommt das erste Jahr Next Self kostenlos.

Was passiert mit meinen Daten in der App?

Deine Daten liegen auf Servern in Frankfurt und sind nur für dich sichtbar. Wir verkaufen keine Daten und zeigen keine Werbung. Alles Weitere steht in der Datenschutzerklärung.

Ist Next Self eine medizinische App?

Nein. Next Self hilft dir, Training, Ernährung und Routinen zu dokumentieren. Die App ersetzt keine ärztliche Beratung. Mehr im Gesundheitshinweis.